59 secondi by Wiseman Richard

autore:Wiseman, Richard [Wiseman, Richard]
La lingua: ita
Format: epub
Tags: Manuali e Guide
ISBN: 9788862202695
Google: c9dJc6mv8zsC
editore: Ponte alle Grazie
pubblicato: 2010-12-30T23:00:00+00:00

Quando vivete un’esperienza che rischia di farvi infuriare, provate il seguente esercizio per alleviare la sofferenza e cercare di passare oltre.

Riflettete per qualche istante sugli aspetti positivi della situazione dolorosa. Per esempio, l’episodio vi ha aiutati...

• a essere più forti o diventare consapevoli di risorse che non sapevate di avere?

• ad apprezzare di più alcuni aspetti della vostra vita?

• a essere più saggi o consolidare le relazioni importanti?

• a esprimere meglio i sentimenti, avere più fiducia in voi stessi o porre fine a una relazione negativa?

• a essere più compassionevoli o indulgenti?

• a consolidare la relazione con una persona che vi ha feriti?

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